Réflexologie plantaire et palmaire – Découverte

🎓 Formation courte – Réflexologie plantaire et palmaire – Niveau Découverte

Formation en ligne gratuite | 4 heures | Accessible à tous

🎯 Objectif de la formation

Découvrir les bases de la réflexologie plantaire et palmaire pour comprendre comment soulager les petits maux du quotidien, favoriser la détente et améliorer le bien-être général grâce à cette technique naturelle et non invasive. À l’issue de cette formation gratuite, vous saurez réaliser vos premières pratiques simples de réflexologie sur vous-même et vos proches.

🌐 Une formation 100% à distance, accessible et interactive

Parfaite pour les débutants, curieux des méthodes douces et naturelles :

• Plateforme accessible 24h/24 sur PC, tablette et mobile

• Cours vidéo courts, interactifs et pédagogiques

• Supports pédagogiques téléchargeables (cartographies, fiches pratiques)

• Quiz interactifs pour valider vos connaissances

• Forum d’échange entre participants

📘 Programme de la formation

Module 1 – Découverte de la réflexologie (1h)

• Qu’est-ce que la réflexologie plantaire et palmaire ?

• Origines et principes clés de la réflexologie

• Les bienfaits et limites de cette approche

Module 2 – Cartographie simple des zones réflexes (1h)

• Présentation des principales zones réflexes des pieds et des mains

• Apprendre à identifier et stimuler facilement ces zones réflexes

• Exemples d’applications quotidiennes (stress, sommeil, digestion…)

Module 3 – Techniques pratiques d’auto-réflexologie (1h)

• Apprendre à réaliser des gestes simples et sécurisés chez soi

• Exercices guidés d’auto-massage plantaire et palmaire

• Comment favoriser la détente et soulager les petits maux du quotidien ?

Module 4 – Conseils pratiques et précautions à respecter (1h)

• Quand et comment pratiquer la réflexologie au quotidien

• Limites, précautions et bonnes pratiques à respecter

• Ressources et conseils pour approfondir la réflexologie en toute sécurité

🎯 Compétences visées

• Comprendre facilement les bases de la réflexologie plantaire et palmaire

• Identifier les principales zones réflexes et leur usage quotidien

• Apprendre à pratiquer simplement et efficacement sur soi-même ou ses proches

• Intégrer facilement la réflexologie comme outil naturel de bien-être quotidien

🦶 Bénéfices personnels

• Favoriser la détente et réduire le stress naturellement

• Soulager facilement les petits troubles quotidiens (tensions, fatigue…)

• Acquérir une autonomie dans la pratique de gestes simples et efficaces

• Développer votre écoute corporelle et votre bien-être général

👥 Publics concernés

• Toute personne sans connaissances préalables, débutants complets

• Personnes curieuses des approches naturelles pour leur bien-être

• Professionnels du bien-être cherchant une initiation rapide à la réflexologie

• Personnes souhaitant intégrer une pratique douce et relaxante au quotidien

📅 Modalités de formation

• Durée : 4 heures (formation courte)

• Modalité : 100% en ligne, gratuite, accessible immédiatement

• Évaluation : Quiz interactifs auto-évalués

• Certification : Attestation de suivi « Réflexologie plantaire et palmaire – Niveau Découverte »

🧾 Qualité pédagogique

• Formation conçue par des réflexologues certifiés et expérimentés

• Contenus pédagogiques accessibles, simples et adaptés aux débutants

• Accessibilité pédagogique adaptée à tous les publics

🌟 Atouts de la formation

✅ Formation gratuite, courte et immédiatement accessible
✅ Approche simple, concrète et sécurisée
✅ Exercices pratiques faciles à réaliser chez soi
✅ Quiz interactifs pour tester et valider vos connaissances
✅ Premier pas idéal vers une pratique quotidienne douce et naturelle pour votre bien-être