Introduction à la médecine ayurvédique – Découverte

🎓 Formation courte – Introduction à la médecine ayurvédique – Niveau Découverte

Formation en ligne gratuite | 3 heures | Accessible à tous

🎯 Objectif de la formation

Découvrir simplement et clairement les principes fondamentaux de la médecine ayurvédique, médecine traditionnelle indienne holistique, afin de comprendre comment maintenir l’équilibre et la vitalité au quotidien. À l’issue de cette formation gratuite, vous aurez acquis les bases nécessaires pour intégrer facilement quelques gestes et pratiques ayurvédiques dans votre vie quotidienne.

🌐 Une formation 100% à distance, accessible et interactive

Adaptée aux débutants, aux curieux du bien-être holistique et des pratiques naturelles :

• Plateforme accessible 24h/24 sur PC, tablette et mobile

• Cours vidéo courts, interactifs et faciles à suivre

• Supports pédagogiques téléchargeables (fiches pratiques, exercices simples)

• Quiz interactifs pour valider vos acquis

• Forum d’échange entre participants

📘 Programme de la formation

Module 1 – Découverte de l’Ayurveda (45 min)

• Qu’est-ce que l’Ayurveda ? Origines et philosophie

• Principes fondamentaux : les doshas (Vata, Pitta, Kapha)

• Pourquoi intégrer l’Ayurveda dans son quotidien ?

Module 2 – Identifier son profil ayurvédique (45 min)

• Découverte simple des profils (doshas) et leurs caractéristiques principales

• Petit test interactif : quel est votre profil dominant ?

• Conseils pratiques adaptés à votre profil personnel

Module 3 – Gestes et pratiques ayurvédiques simples au quotidien (45 min)

• Alimentation et hygiène de vie selon l’Ayurveda

• Gestes pratiques : automassage, hygiène matinale, tisane ayurvédique

• Comment intégrer ces pratiques simplement et rapidement à la maison ?

Module 4 – Conseils pratiques pour aller plus loin (45 min)

• Précautions à connaître dans l’utilisation des pratiques ayurvédiques

• Intégrer facilement les principes de l’Ayurveda dans votre routine quotidienne

• Ressources utiles pour approfondir vos connaissances

🎯 Compétences visées

• Comprendre facilement les principes de base de l’Ayurveda

• Identifier son profil personnel (dosha) et connaître ses besoins spécifiques

• Appliquer quelques gestes pratiques de médecine ayurvédique à la maison

• Découvrir comment améliorer naturellement votre équilibre au quotidien

🌱 Bénéfices personnels

• Améliorer votre bien-être général grâce à une approche holistique naturelle

• Apprendre à écouter votre corps et respecter vos besoins individuels

• Acquérir une autonomie dans l’application de pratiques simples au quotidien

• Retrouver équilibre, vitalité et harmonie personnelle

👥 Publics concernés

• Débutants sans aucune connaissance préalable

• Personnes curieuses des médecines traditionnelles et holistiques

• Toute personne souhaitant intégrer facilement des pratiques naturelles au quotidien

• Professionnels du bien-être souhaitant découvrir rapidement l’Ayurveda

📅 Modalités de formation

• Durée : 3 heures (formation courte)

• Modalité : 100% en ligne, gratuite, accessible immédiatement

• Évaluation : Quiz interactifs auto-évalués

• Certification : Attestation de suivi « Introduction à la médecine ayurvédique – Niveau Découverte »

🧾 Qualité pédagogique

• Formation réalisée par des experts en Ayurveda

• Contenus pédagogiques accessibles, interactifs et adaptés aux débutants

• Accessibilité pédagogique adaptée pour tous les publics

🌟 Atouts de la formation

✅ Formation gratuite, courte et immédiatement accessible
✅ Approche ludique, simple et concrète
✅ Exercices pratiques réalisables facilement chez soi
✅ Quiz d’auto-évaluation pour mesurer vos acquis
✅ Premier pas idéal vers une vie équilibrée et harmonieuse grâce à l’Ayurveda